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即使如此，我还是不敢保证能够实现大目标。跑友们都知道，一个目标成绩的实现，不仅跟自己的状态、跑量等内因有很大关系，还与赛道、天气等外因条件紧密相连。北京马拉松的外因条件很给力，于是许多跑友都创造了自己的PB。尽管我与媛媛没有贸然冲刺，但也跑出了自己满意的成绩——4小时04分。404的北马成绩，让我看到了实现大目标的希望与信心。 此次南昌马拉松比赛，是我人生中的第五个全马，从自己前4个全马成绩的进步来看，确实也到了考虑冲4的时候了。
最后的结果是，我以自己梦寐以求破4的成绩——3小时09分，完成了我给自己设定的所有目标。2016年11月20日，我可以正式宣告：从3公里、5公里、10公里、半马到全马进入4小时，无论是小目标还是大目标，都已经顺利完成了！ 此次南昌马拉松比赛结束后，我立即以微博微信的方式与朋友们幸福地作了分享：”“真正是用尽了洪荒之力，完全是借助了高手之力，纯粹是占尽了主场之力，今天在南昌马拉松比赛中终于惊险地实现了自己破4的目标。由此看来，我的马拉松使命已经胜利完成了。今后就将是可跑可不跑、即使跑也是随意跑的状态了，不会再如此追求速度且给自己制定目标任务了。” 因为是主场比赛，因为是主场之利，所以就心想事成地实现了大目标。
五是跑友很给力。 说起此次南昌马拉松的成绩，一方面是成绩很喜人，另一方面则是成绩很惊人。之所以说是很惊人，其实是很惊险。可以说，如果没有跑友的帮助，可能就要功亏一篑、前功尽弃了。 为了此次南昌马拉松实现破4的目标，许多跑友为我献计献策。尤其令人感动的是，为了让我保证破4 ，反而不顾自己的目标成绩。 先是杜征宇跑友，这是我们“法律人奔跑吧”微信群的秘书长兼纪检书记。在我们群里，他是最热心的跑友、最尽职的纪检书记、最认真的秘书长。早就实现破4目标的他看到我有冲4的想法，立即向我表示愿意陪我在南昌马拉松中帮助实现目标。到南昌报到后，他告诉我第二天比赛途中，在所有的补给站我不要停下来，一切补给由他负责取拿。作为既有江西之缘也有律师之缘的跑友，征宇这一番鼓励与表态，自然让我信心十足。 后是郭舒萍跑友，也是我们“法律人奔跑吧”跑友，也是我们江西老乡，现在北京南昌横跨工作。此次南昌马拉松，比赛一开始，队伍就跑散了。当我们跑到南昌大桥时，正好是30公里。此时，杜征宇已经掉队了。突然，耳闻有人叫我“刘老师”，回头一看正是郭舒萍。那天，他的状态极好，前30公里竟然跑出了5分的配速。只是在30公里处大腿抽筋了，才被我们赶上了。此后，他就与我们一起同跑，一起跑到了终点。最后一公里，他也是帮助我冲向终点的跑友之一。 最需要大书特书的是厦门海沧长跑协会的邹治权与肖华云跑友，是他们一路陪伴我保护我而跑到了终点。肖华云是我老家的小辈，现在厦门工作，工作之余加入了厦门海沧长跑协会。本来此次南昌马拉松的目标是冲330，但是为了保证我破4而放弃了自己的目标。不仅她自己放弃了目标，还动员他们协会的旗手邹治权一起来帮助我冲4。 因为小肖的介绍，我也跟海沧长跑协会接上了缘。9月份在北马比赛前夕，我见到了林致平会长等十几位跑友。该协会成立于2010年，该会实行严格的入会制度，现在会员已经发展到137人。虽然成立时间不长，但该协会在厦门已经小有名气。他们有两名成员达到了国家男子马拉松二级运动员的标准（3小时10分），其中，42岁的潘光清在全国各地的比赛中，基本能进入前50名。 该会会长林致平已经66岁了，6年前退休时他给自己设定了一个小目标：10年跑4万公里。这就相当于绕地球一圈，也就是说，每年要跑4000公里，每月要达到近400公里。不得不令人佩服的是，林会长这把年纪竟然还冲进了330。他说，他们平常都在海沧大道训练，这里的环境很好，在这里跑步感觉很幸福。 他们确实很幸福，通过与他们协会的跑友几次见面，我也分享了他们的幸福。尤其是在此次南昌马拉松比赛中，他们对我的帮助支持实在是无法用言语来表达谢意。 按照约定，11月20日早上7点半，我们在南昌马拉松比赛的起点会合了。
8点整，比赛开始.一切按计划进行，以530配速往前迈进，一路都是小肖或征宇替我取补给。 跑到10公里处，用时54分钟，一切正常。在7公里处见到老同学江涛两口子，吃到了他们带来的国外巧克力。进入青山湖路段时，我还大喊了几声“加油啊！”小肖还跟我说，少说话，节省体力。 快到八一广场时的20公里里程牌，用时1小时47分，还算顺利。看到半马选手从左边分流，感觉一下子赛道空出了许多。此次比赛选手共有15000余人，其中半马与全马选手分别是5000人与3000人。于是，八一广场过后，只有3000位选手往前跑了。 25公里到了，计时牌显示是2小时15分。此后就要往南昌大桥而去了，开始爬坡，情况不好。我开始感觉腿部有些发涩，杜征宇也就是在这个路段掉队了。邹治权很有经验，立即将旗帜交给小肖，他用左手不时推着我，我一下子感觉后面有一股风在推着我往坡上跑。 30公里的计时地毯显示，用时2小时44分。此时，正是许多跑友所经历的所谓撞墙难关。但是，此时我反而跑得很轻松。或许是因为下坡的原因，我感觉跑起来很舒服。 |
