我们进入了一个全民焦虑的时代
来源：静法允公惟其允公，才能高瞻远瞩 作者：静法允公惟其允公，才 发布时间：2017-05-31
摘要：别来无恙 并在永生 焦虑就像疼痛一样，是无人想要的礼物 1 焦虑比魔鬼还可怕。这可不是危言耸听。 它就像烈焰炙烤着你的灵魂，让你五内如焚、心神不宁，甚至出现头晕、失眠等病理性反应，严重的会导致焦虑症，再严重一点，还可能演变为忧郁症。（嗯~~忧郁症，
|
别来无恙 并在永生 焦虑就像疼痛一样，是无人想要的礼物 1 焦虑比魔鬼还可怕。这可不是危言耸听。 它就像烈焰炙烤着你的灵魂，让你五内如焚、心神不宁，甚至出现头晕、失眠等病理性反应，严重的会导致焦虑症，再严重一点，还可能演变为忧郁症。（嗯~~忧郁症，自杀率奇高的可怕病症。） 不得不承认，我们正在进入一个全民焦虑的时代。 无论你是80、90后，还是60、70后，也无论你是创业者、职场人、大学生，还是家庭主妇，每个人都有着自己深邃的焦虑。结婚、买房、求职、升职、KPI指标、育儿、衰老、健康、肥胖、颜值、人际关系…值得我们为之焦虑的事物，实在数不胜数。 一位开餐馆的朋友告诉我，去年创业以来，不到一年时间里，头发白了一大半，开始是着急上座率低，后来生意旺一些了，不是担心菜品出问题，就是害怕大厨撂挑子。 《妈妈是超人》里，马雅舒的焦虑源自对孩子的溺爱，甚至为了怕孩子在家不安全，把客厅的家具全部搬空，一家人就这么跪在地毯上用餐。而她应对焦虑的主要方式就是哭。 即使你只是个学生，也会因为期末的考试、升学的压力而感到焦虑。就算你年少得志，你仍然会因为种种不足而忧心忡忡。知乎上就有人问：“上海30岁月入3W，为什么还是焦虑？”原因是家庭月入五万的小夫妻还想置换中环附近120平米的电梯房，更暗自希望，买奢侈品、出国旅游、生二胎样样玩得溜。 一位读者给我留言，最近觉得特别焦虑。因为父亲早逝，她从小生长于单亲家庭。妈妈是个凌厉的女子，对她要求甚严，做得再好也很难得到一声赞许，无形中给了她很大压力。前两年，她妈妈生意失败，打击之下精神支柱崩塌，人变得很颓，而她在内心责怪自己帮不上忙。如今大三的她，不得不面对继续读研还是参加工作的两难抉择。考研是她内心的愿望，可是就算自己有办法解决学费和生活费，至少三年不能在经济上给予母亲更多的支持。放弃考研，要强的她又为不能勇敢追求自己想要的东西而沮丧。 2 其实古人一样充满焦虑。 皇帝的焦虑是怕人觊觎自己的宝座，怕死亡夺走自己拥有的一切。大臣和妃子的焦虑是怕失宠，怕别人争宠。读书人千年不变的焦虑是怕名落孙山，怕无法施展才学与抱负。 大诗人李白也焦虑。 因为才高八斗，李白自年轻时就慷慨自负，不拘常调，“常欲一鸣惊人，一飞冲天。”他不屑于走一般读书人科举入仕的寻常路，希望一举成就大业。可惜迟迟不得志，致使他在踌躇满志和焦虑不安之间长期徘徊。前一阵刚“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，后一阵又“停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然”起来。昨天还“俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月”，今天就“世间行乐亦如此，古来万事东流水”了。 你看，连李白这种允文允武的天纵英才都不免“行路难”之浩叹与焦虑，又何况我们这些凡夫俗子呢。 焦虑产生的根源，几乎毫无例外源于我们对未来的期望，对更高目标的追求。你我不是仙，难免有杂念。只要活着，就难免对未来有期许。弗洛伊德认为，“婴儿出生时从母体的分离是人类体验到的最大的焦虑。”萨特说，“我们活着就相当于被抛入恐惧之中，因为我们不断地面对选择。”从这个意义上来说，能够治愈人类焦虑的唯一办法，只有死亡。 3 焦虑既然是人生的常态，它的存在就是有意义的。 适度的焦虑对于人类来说，其实只是对现实潜在挑战或威胁的一种应激反应，它就像疼痛一样，是无人想要的礼物。 疼痛提醒我们避开外界即刻的危险，这危险可能是尖刀、玻璃、火焰，甚至老鼠。如果没有疼痛的提醒，我们就会像失去痛感的麻风病人一样，夜间被老鼠咬掉了手指都浑然不觉。 焦虑则提醒我们规避未来可能的变故和威胁，如果没有焦虑的精神唤醒，人类就不会懂得居安思危，未雨绸缪，就会在温水煮青蛙中自我沦陷。 但是，焦虑作为一种普遍的情绪全面蔓延，像雾霾一样侵蚀着我们的生活，给许多人造成了巨大的精神困扰，甚至演变为病理性焦虑或者忧郁症，就是一个值得关注的社会心理问题了。 吊诡在于，鸡汤时代，各种打鸡血的偏方层出不穷，但焦虑却愈加成为现代人的通病。或许，正是因为焦虑的肆虐，我们才更需要鸡汤来治愈。而鸡汤的治愈无效，又反过来使得人们更加焦虑。 那么，面对过度焦虑的不良情绪，我们该如何自我治愈呢？ 4 偏方1：放远眼光，调松琴弦。 “出名要趁早”这话也害了不少人。一看到同学、旧友比自己有钱有地位，就恨不得一夜暴富一日飞升。一想到不能立马得手，就立马成为焦虑的俘虏，每天在心里唧唧复唧唧。 罗马不是一天建成的。如果明白这个道理，就不会试图一口吸尽西江水。欲速则不达，这个世界上，往往快就是慢，慢就是快。风物长宜放眼量，赶英超美，三十年也不晚。用力过猛，反而容易绷断琴弦。记住一句话：很多事不是努力不来，而是着急不来。 偏方2：直面问题，采取行动。 在不急不躁的前提下，克服焦虑最重要的就是行动。有想法，使不上劲，才会焦虑。所有的愤怒源于你的无能，与其焦虑自己的无能，不如行动起来改变自己的无能。与其被焦虑折磨，不如被自律鞭打。如果说，焦虑是应激模式的1.0版，自律则是应激模式的2.0版。所以，直面现实，直面问题，理性规划，严格自律，让自己行动起来，战胜焦虑就不在话下。 雷军创办小米的过程，就是通过理性规划、战略突围，用行动战胜焦虑的过程。当他发现自己和金山团队论努力程度不在别人之下，但回报却远远比不上别人时，你敢说他没有陷入深深的焦虑？但他的过人之处在于思考力和分析力，他直面问题找到了症结，那就是推石头上山，不如站在山顶往山下踢石头。于是，他立即创办小米，站上了智能手机这个风口，用几年时间，打造出一个传奇，使焦虑不攻自破。 偏方3：放下执念，活在当下。 现实性焦虑一言以蔽之就是，理想很丰满，现实很骨感。 比如《男人四十》里林耀国“三无式”的中年危机：无权无钱无爱，并且失去了挽回的时机。这种焦虑，仅靠前面两招显然无效。 又比如，前文提到的那位面对考研的工作两难选择的大三女生。人生路非此即彼，鱼与熊掌无法兼得。 这时你需要明白，世界不是上帝送给我们的玩具，我们不可能想要什么都能手到擒来。世界更像是一个大舞台，生旦净末丑，你我只是其中一个短暂登台的路人甲，不能成为小生、正旦，那就安份做好一个末角，珍惜当下拥有，放下贪念与执念，让自己活得更自在。这叫，平常心是道。 那位大三女生就有一个很聪明的自我治愈办法。她告诉我，为了克服焦虑，她会闭上眼睛自我想象：2057年，你已经七老八十了，坐在空无一人的房间，老态龙钟，颤颤巍巍，生活几乎不能自理。你对天许愿：“求求你老天爷，让我再年轻一次吧！”老天爷说“好”，于是“biu”一声，你回到了现在，睁开眼睛，现在是2017年，你又年轻了一次。这一次，你打算怎么活？ 关于放下执念与努力奋斗二者的平衡，没有比《尼布尔的祈祷文》说得更好的了： 上帝，请赐予我平静， 去接受我无法改变的。 给予我勇气， 去改变我能改变的， 赐我智慧， 分辨这两者的区别。 过好我的每一天， 享受你所赐每一刻， 把困苦当成通往平安的道路， 像主耶稣那样，接受这罪恶的世界， 按其现实本相，而非如我所愿， 相信他会使一切变得美好， 只要我顺服他的旨意； 我可以在此生有合宜的欢乐， 并在永生里，与他永享至福。 如是，方为治愈焦虑的终极大招。 关注原创公众号：【时尚龙卷风】（ssljf8）阅读更多 接吻用嘴，呼吸用肺，精神用品！醉爱清风笑 于 2017/5/28 13:03:39 发布在 凯迪社区 > 猫眼看人
|
