长沙离婚律师：余宇调解：一哭二闹三上吊，只是渴望被看见这么简单

时事新闻一哭二闹三上吊，从古至今，都是形容女人们吵架的伎俩。不过胆子大的女人，可能会跳河自杀，比如2017年4月13日，湖南中医药大学大三的一对情侣吵架，女孩子跳河自杀，男孩子去救人，结果女孩子被路人及时施救，而男孩子溺水而亡。看到这则消息的时候，我的脑子里浮现了很多画面。记得小时候在农村生活，有的夫妻吵架后，喝农药自杀。后来到城里读大学，有的情侣吵架后相约卧轨自杀。最近几年有新闻报道，有夫妻吵架后，丈夫将妻子娘家人灭门的惨案。最亲密的爱人，有时候是凶残的恶人；有时候是殉葬爱情的殉情人；有时候是泪湿衣襟的可怜人；有时候是决然离家出走的逃离者。我经常拷问自己，这些行为背后的动机是什么？昨天我应长沙政法频道《政法调解室》邀请，参与一起夫妻情感的调解。故事女主人小英结婚十二年，有六次吵架后离家出走的经历。每次离家出走，婆家人会找到小英的娘家人、闺蜜来劝说，小英每次在劝说中都回婆家了。这一次离家出走，婆家人没有打算找人来劝和；小英自己不想离婚，但是觉得自己无法与丈夫沟通，她希望电视台的介入，能够解决家庭矛盾。我给小英做了一个心理辅导。小英说，她和丈夫发生矛盾后，丈夫很少说话，保持沉默。小英在讲述夫妻矛盾中伤心痛哭，胸口疼痛难受。小英告诉我，她看见了小时候的自己，很努力的干活，想得到认可，可是却从来没有得到认可。我告诉小英，对那个想要认可的小孩说：我看见你了，你已经很努力了。你已经足够好了。我认可你，欣赏你，我爱你。你有我的认可就够了。我爱你。心理辅导进行了大概一个小时左右，小英慢慢平静下来了。我告诉小英，我们小时候，特别想得到父母的认可。但是我们的父母给不了我们想要的认可。长大后，我们结婚了，我们想从丈夫那里得到认可，结果丈夫也给不了我们想要的认可。我们变得愤怒，用各种方式吵架、离家出走，甚至极端的方式，就是希望丈夫看见，就是想从丈夫那里得到一点点认可。可悲的是，丈夫没有看见小英的渴望，因为丈夫不清楚小英行为背后的原因。甚至当丈夫没有能力应对小英的各种疯狂举动时，丈夫反而会逃避。这个时候，小英感受到的是，不管自己怎么努力，都不会被丈夫看见和理解，都得不到认可。小英会变得绝望，离家出走的方式，也许是渴望用这种方式，引起丈夫的注意。也许是用离家出走，表达自己的绝望和无助。案例中，小英需要学习的是，学会看见自己的渴望，学习认可自己，学会接纳和欣赏自己。这是学习爱自己的功课。只有学会了照顾自己的情绪，小英才能从小时候受伤的情绪中出来，成为一个成熟的女人，用成熟女人的心智，对待婚姻，处理与丈夫的关系，夫妻矛盾的良性解决才有了开端。一个良好的心理辅导过程，小英也许对夫妻矛盾会有新的理解，这是一个好的开始。但是那些已经为爱殉情的恋人们，却永远失去了机会。本文开头的那位吵架跳河自杀的女主角，也许一辈子要生活在恋人为拯救自己溺水而亡的自责愧疚中。理解夫妻矛盾，理解恋人吵架的原因和过程，真是有着太重要的意义了。有时候一个丁点大的事情，会变成夫妻之间的世纪大战，原因只是那个丁点大的事情，揭开了夫妻一方小时候的创伤，从而导致巨大的情绪反应。而夫妻另一方却茫然不知情。余宇博士给您支招：吵架的过程中，情绪创伤一方，只考虑自己的感受，封闭了与外界的所有联系，局限在受伤情绪的狭窄视野里，火力十足的进攻另一方。由于另一方茫然不知情，也不知道如何进行反馈，要么恼羞成怒，要么退缩逃跑。反正，不管另一方怎么反馈和应对，都必然不能满足情绪创伤方的情感需要。所以矛盾会愈演愈烈。问题解决其实很简单，有经验的心理辅导老师，只要能做到接纳和允许情绪受伤一方的情绪，允许他发泄情绪，看见情绪背后的受伤原因，看见那个受伤情绪，他就会慢慢安静下来。看见就是疗愈。对于茫然不知所措的另一方，允许自己被吓到，允许自己想逃跑，只要能做到不对抗和不逃跑，哪怕是静静的看着和陪伴受伤一方，受伤一方也能慢慢冷静下来，矛盾不会被激发。最后，我想建议所有情侣或者夫妻，如果遇到了困难，一定要寻求专业的心理辅导老师提供帮助。我不建议大家选择家人朋友劝和的方式，这样的做法，有时候会有一点效果，但是从夫妻关系的长远角度来看，往往压抑了夫妻矛盾，不利于矛盾的解决。学习看见吵架的原因，看见自己和配偶的情绪，是我们一辈子需要修炼的情商能力。每一次吵架，都是一次学习修炼的机会。祝福每一对情侣，每一对夫妻，在吵架中学习和疗愈，掌握经营幸福婚姻的能力。

律师名博

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