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很多家长会觉得，孩子考了一天了，应该吃大餐好好补补，甚至往年有家长给孩子做了一大桌子菜，每个菜吃一口都能吃饱那种，这样的做法不提倡。孩子平时怎么吃，高考期间也怎么吃，不要让家里熟悉的餐桌变成“陌生餐桌”。 家长也不要频频给孩子夹菜、盛饭，这种小动作也是对孩子的一种压力。 总之，杜绝“陌生餐桌”，要让家中有平时熟悉的样子，如果刻意营造所谓的安静环境、特殊待遇，会造成孩子的不适应，效果反而不佳。 这些食物千万别吃 提起食物，河南商报记者采访过一些营养科的专家和一线名师，他们都建议高考期间饮食要清淡可口，不要吃陌生食物。 到外面就餐，下面这些食物尽量别吃。 1.不卫生、口碑差的餐饮店的食物。 2.学校周边或者街头流动摊位上的食物。 3.生海鲜、凉拌菜等生冷食物。 4.在外就餐，烧烤类、卤煮类食物。 5.来历不明或者外包装标示不全的食物。 6.冰镇饮料等冷冻食品，火锅等辛辣刺激性食物。 总之，高考期间，尽量在家用餐，荤素搭配，家常便饭对考生最好。 【提醒】“题难难大家”这句话得会说 第一天考完，试题的难易程度孩子都大致了解了，如果你家孩子出考场后表示今天的题挺难的，做的时候有些吃力，那么这时候，家长一定要顺着孩子的心理去说：“对，我听其他家长说题确实挺难的，包括很多名校学生的家长也说题难。” 这一点非常重要，但往往也是家长最容易忽略的一点。类似于“题难难大家”这样的说法，是最能减轻孩子的心理负担的，也是避免第二天考试缺考的重要的一点。（稿件综合东方今报、河南商报报道） |
